kiedy cardio

[...] można po blancie się bawić z laską. Raz mi się zdarzyło to w trakcie zapomniałem co ja miałem robić %-) Nie wiem co ci napisac. Ale to co wyprawiam cala noc to w pornusach to slabo. Ale powrot na ziemie prawie 3 dni i dabieram balety wtedy kiedy chce sie wody pozbyc itd Przyjemne z pozytecznym a nie cardio godzinami na bierzni czy diuretyki :))

[...] pod wage kuchenna, ogarnalem, powycieralem, wskoczylem na cardio. Pyk 45 minut ide robic sniadanie, h** pstryk waga nie działa%-) dawno sie tak nie wk***ilem%-) nie pamietam kiedy ostatnio nie wazylem płatkow na sniadanie%-) zryta bania. Poszło na oko... jak nie bedzie formy za 11 tyg to znam winowajce (to jedno nie do konca policzone [...]

[...] pod wage kuchenna, ogarnalem, powycieralem, wskoczylem na cardio. Pyk 45 minut ide robic sniadanie, h** pstryk waga nie działa%-) dawno sie tak nie wk***ilem%-) nie pamietam kiedy ostatnio nie wazylem płatkow na sniadanie%-) zryta bania. Poszło na oko... jak nie bedzie formy za 11 tyg to znam winowajce (to jedno nie do konca policzone [...]

[...] nebilenin zamiast tego, lepiej sprawy łóżkowe wygladaja.Teraz odstaeilem nebilenin i fanga w pionie stoi jak za malolata to raz a treningi cod miod.Tulko na pompke musze uwazac bo w kosc dostaje,musze wiedziec co moge i kiedy... 12 lat na beta blokerach... A widzisz tego nie wiedzialem ale ostatnio bez szału a badania robiłem i wszystko ok

Jakie u was teraz trendy na spalanie tłuszczu? Cardio na czczo? Czy byle kiedy? Po treningu? Ważne żeby być na minusie kcal a cardzio obojętnie?

[...] bo palę fajki, tzn. przerzuciłem się na IQOSa ale jakoś czuję, że mój organizm te pół godziny po treningu dobrze toleruje, przy okazji mogę nadgonić seriale. To jest nic, od kiedy praca na pełnych obrotach to mi sajdy nerwowe z trena nawet zeszły, jak człowiek zajęty to jednak inaczej funkcjonuje Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 [...]

Ja mam banda i pokazuje w cały świat, ale jw. ja akurat noszę go na tatuażu więc może to to mieć jakiś wpływ - tak czy inaczej według mnie te tanie to co najwyżej jako zegarek/licznik kroków, ewentualnie ja sobie klikam trening i mam w apce co kiedy robiłem nie muszę notować cardio w zeszycie bo u mnie te dni treningowe mocno ruchome.

[...] zaczać coś łagodnego łykać, bo siada mi na wzrok(przy mega stresie rozjezdza mi sie obraz przez gwałtowny skok ciśnienia tetniczego, to w gałce ocznej mam dobre). Brałem kiedys polpril, ale źle na tym funkcjonowałem. Na ciśnienie polecam zainteresować się wyciskaniem wyciskarką wolnoobrotową soku z buraka i selera naciowego, potrafi bardzo [...]

[...] bo idzie codziennie, i na takim rezimie jest najlepiej, co do tego mocznika jest się czym przejmowac? Matko Boska...ja mam 4 razy w tygodniu. Sroda przerwa %-) probowales mniej trenowac? W sensie aby sprawdzic efekty? Bo kiedy ty masz rosnac jak caly czas trening. Jesli ci to dziala w takim ukladzie to szczery szacun...ja bym sie zajechal

Od kiedy? Od zawsze. czemu ludzie przygotowujący się do zawodów od lat robią cardio na czczo? Palą mięśnie?

Od kiedy? Od zawsze. czemu ludzie przygotowujący się do zawodów od lat robią cardio na czczo? Palą mięśnie? Bo nie czytaj dwóch specjalistów od bb na sfd %-)

[...] Nie piszę obciążeń w poszczególnych ćwiczeniach ponieważ staram się zajmować kulturystyką a nie podnoszeniem ciężarów. Ciężary będę pisał tylko wtedy kiedy naprawdę będę szalał z obciążeniem :) Aktualnie skupiam się raczej na wyższych zakresach powtórzeń :-) I większej intensywności :-) Zamówiłem orbitrek do domu, i [...]

[...] jest kumaty i ma wszytsko poukladane z miska, cardio itd to zaden antek go nie zaleje tylko wypełni miesnie i spowoduje niemal efekt 3D znany nieraz ze sceny kulturystycznej kiedy barki czy inne partie miesniowe niemal pekaja i maja ogromny rozmiar. Ludzie zyjecie stereotypami ze antek = retencja. Dziwne ze nawet moj antek nie aromatyzowal.

[...] jezeli sie go nie odbiera samemu. Ostatnio mialem okazje potestowac tego ruskiego rastana, dzialanie ksiazkowe, szkoda ze jestem biedak bo bym go lecial dalej %-) a czasy kiedy sero w stanach cpuni oddawali za buziaka sie skonczylo, ktos u gory ucial nitke %-) wiec po kilku latach stosowania gh, trzeba sie bedzie zabrac za diete i cardio zeby [...]

[...] ilość kcal była niska przeplatały się z dniami gdzie ilośc fatu przekraczała czasami 50,60 czy 70g - i ilość kcal oscylowała w granicach 2000kcal. Nie wspominając o dniach kiedy robiłem cheat meal'e czy całe cheat day'e - kiedy to ilośc kcal byłem bliżej 10,000 niż 1000kcal. Założenie było takie że co 7dni cos wpada. ALbo cheat meal. Albo cheat [...]

w środę było "cardio" 15km piechtolotem po warszawie, teraz w środę zrobię albo przebieżke albo jakiś rower w plenerze, wszystko mam zaplanowane na 20 tyg szczegółowo kiedy co dodaje itp

[...] z 1 sek spieciem Nooo trening jak Pan BóG przykazał, cięzary nieco w dol, ale nie przejmuje sie tym nabiorę mocy i wroce na ciezary jak wczesniej, albo i wyzsze. Aha teraz kiedy jem bardzoej tłusto kazdy posiłek jest o niebo lepszy. Tutaj tez fotka podglądowo ( obok pisuaru%-), niestety juz jestem gruby moze kiedy dodam wiecej tłuszczu jak w [...]

[...] KRATA na LATO, oraz teście supli HiTEC (test redukcyjny - linki w stopce), pierwszy raz rozpocząłem tzw masę. Wszystko szło dobrze do momentu kontuzji w październiku 2013r, kiedy na miesiąc odpadłem z siłowni z powodu problemów z barkiem. Ten miesiąc miska nie była trzymana, kalorycznie było OK, natomiast stosunek makro był nieodpowiedni, co [...]

[...] press 4s cardio rowerek 70% HR Max 20 minut Czwartek https://i.imgur.com/ZvaRM9cl.jpg +cardio rowerek 70% HR Max 20 minut + mobilizacja https://i.imgur.com/QPirKk9.png Od kiedy wyrzuciłem z suplementacji ekstrakt z rogu jelenia i borelymę z powodu nadmiernej stymulacji układu odpornościowego zamiast nich stosuję rdestowiec japoński. Zioło [...]

[...] dzisiaj gotowanko kaszy grczyanej 3 torebki po 100g , piers z kury wczoraj kupiłem 2,5kg i dzisiaj posmaze na oliwie... wpadly dzisiaj zemniaki do obiadu , już nie pamiętam kiedy ostatni raz jadlem ziemniaki , jakos nigdy nie chce się gotowac na jeden raz... miska keczup , pomidory , ogorki [...]